瘦瘦吧分享：7个瘦腿最佳最轻松的方法，当你再想起怎样瘦腿的时候就可以想起下面的七个小方法了。

瘦腿秘诀1.搓脚：双手掌搓热，接着用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之成效，能够防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

 瘦腿秘诀2.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并常常坚持双足暖和。这样能使全身血液疏通

怎样瘦腿秘诀3.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐步向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每天数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　瘦腿秘诀4.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，加强腿部肌肉力气。

　　瘦腿秘诀5.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。此法能疏浚血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

　　怎样瘦腿秘诀6.扳足：两腿蜷缩，抬头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。

　　瘦腿秘诀7轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹举措或上下摆动。这样可强壮下肢关节肌肉。