如果你还在到处找怎样瘦腿最快最有效的方法，今天介绍的这个刮痧瘦腿法就不错，安全又健康。

先讲下刮痧瘦腿的原理：

 第一:在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生理期时脸上会长些小痘或肌肤状态不太好，身上有些浮肿；为什么生了小孩的妇女会发胖；为什么女人到了更年期时，会引起发胖。这都是因为内内分泌紊乱引起的。通过刮痧刺激穴位使内分泌紊乱得以纠正，加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥的目的。

第二:安全方便，又无不良反应，不同于药物减肥等，药物作用通常有一定的期限，而刮痧是通过调整人体内在功能而发挥内因作用，所以刮痧瘦身一般不反弹。长期减肥无效、药物减肥失败者也适用，无需节食、无需大运动量运动

第三：能有效调节脂质的代谢。打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。

第四:可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。刮痧以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。

介绍完刮痧瘦腿的原理后，就开始教大家怎样瘦腿的步骤了

先看看人体的瘦腿穴位图：

工具：刮痧油、刮痧板

 刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠,

1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合

2、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！

3、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山

4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！
              （当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果）

5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角

6、时间：每天一共刮十五到二十分钟（熟练后）

7、要注意的小细节：
 

刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞
                 中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法：用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩）
                 列缺、梁丘、足三里、三阴交

以上介绍的有关怎样瘦腿最快最有效的方法希望对大家有用，如果找不到那个工具可以去买个瘦腿套装：http://www.ysssb.com/post/5.html